Zoutwaterbaden in Roemenië, een unieke ervaring om te ontspannen

Zoutwaterbaden in Roemenië zijn al eeuwenlang populair vanwege hun helende werking en ontspannen sfeer. Als groot fan van (natuurlijke) hot pools in IJsland, wilde ik natuurlijk ook de zoutwatercultuur van Roemenië ervaren. Het liefst de unieke plekjes, middenin de natuur! Deze eeuwenoude traditie hoort echt bij Roemenië en er zijn verborgen parels die nauwelijks iemand kent. In dit artikel deel ik mijn ervaringen bij vier bijzondere plekken.

Lees ook: Boian in Roemenië: een ècht authentiek dorp

De geschiedenis van zoutwaterbaden in Roemenië

Al in de Romeinse tijd werden zoutwaterbronnen in Roemenië gebruikt om lichaam en geest te herstellen. De minerale samenstelling van het water, rijk aan zout en andere mineralen, zou helpen bij huidaandoeningen, reuma en gewrichtspijn. In veel dorpen ontstonden eenvoudige baden, vaak niet meer dan een houten bassin of een natuurlijke plas, die later uitgroeiden tot populaire kuuroorden. Nog altijd zoeken locals en reizigers hier ontspanning en genezing.

Cojocna, eeuwenoude traditie vlak bij Cluj

Het zoutwaterbad van Cojocna, in de buurt van Cluj-Napoca, staat bekend om zijn eeuwenoude zoutmijn die later veranderde in een thermaalbad. Hier zwem je in bassins die gevoed worden door natuurlijk zoutwater, dat een hoge drijfkracht heeft, vergelijkbaar met de Dode Zee. Ik heb zowel in de Dode Zee gedreven als in het zoutbad van Cojocna en ik kan beamen dat je inderdaad blijft drijven. Zwemmen is er haast onmogelijk, zo zout is het. Je wordt steeds omhoog geduwd. Ik vond het wel heel fijn en relaxed. Wij waren aan het einde van de dag bij de ondergaande zon gegaan, toen was het al niet meer zo druk. Heerlijk om de dag af te sluiten! Je moet hier entree betalen om binnen te komen, parkeren kan voor de deur.

Let op: als je wondjes hebt is dat zoute water niet fijn. Het prikt! Pas ook op dat het niet in je ogen komt. 

Sovata Bear Lake, baden tussen de bergen en het groen

In het stadje Sovata, in de buurt van Praid, kun je ook de wellness van een zoutwatermeer ervaren. Wij kregen deze tip van de eigenaar van het accommodatie waar we zaten. Veel mensen uit de regio komen dagelijks even baden, overtuigd van de gezondheidsvoordelen voor gewrichten en bloedcirculatie. Ondanks dat er vooral locals komen èn we heel vroeg in de ochtend waren, was het toch al flink druk. Maar een aanrader hoor! Zeker bezoeken als je in de buurt bent. Ook hier betaal je entree. Parkeren is een uitdaging als het druk is, maar in de omliggende straten zijn wel plekken te vinden.

Sic, baden tussen de zoutmoerassen

Het dorp Sic, beroemd om zijn uitgestrekte rietvelden en traditionele houten kerken, heeft een bijzonder zoutwaterbad dat gevoed wordt door de nabijgelegen moerassen. Het water is hier niet alleen zout, maar bevat ook unieke mineralen die een zachte werking op de huid hebben. Wij kwamen dit natuurlijke zoutwaterbad per toeval tegen, toen we onderweg waren naar Sic. Het ligt nog wat voor het dorp, aan je linkerhand. Er zijn een paar parkeerplekken en er is zelfs een kleine foodtruck met een terras, die overigens dicht was tijdens ons bezoek. Er zaten nauwelijks mensen, slechts een paar locals. Er zijn twee baden, wel wat modderig en glibberig, maar als de locals erin gaan kan het gewoon. You only live ones is mijn motto altijd! Bovendien zijn deze baden helemaal gratis.

Bazin Apă Termală Feredee, een verborgen parel

Eén van de meest verrassende ontdekkingen is Bazin Apă Termală Feredee, een verborgen parel die nauwelijks bekend is buiten de regio. Het ligt verscholen in een groene vallei en heeft de sfeer van een geheim kuuroord. Het bassin wordt gevoed door warm, zout thermisch water dat zelfs in de winter aangenaam blijft. De locals zweren bij de geneeskrachtige werking, vooral voor huidklachten en stress. Omdat er weinig voorzieningen zijn, voelt dit bad nog puur en authentiek aan. Ik heb deze helaas niet zelf bezocht, daar had ik geen tijd meer voor. Ik had er over gelezen op deze website, dus als je wil zien hoe de baden eruit zien, klik even door. Ik vind het nog steeds jammer dat het ons niet meer lukte, hoe authentieker, hoe beter vind ik. Je betaalt hier geen entree.

Andere zoutwaterbaden in Roemenië

Naast deze, die wij bezocht hebben of gezien hebben, zijn er nog veel meer zoutwaterbaden in Roemenië. Ik zet er een paar hieronder op een rij, want mochten ze voor jou beter op de route liggen en wil je het graag ervaren, dan kun je die ook kiezen. En heb je er eentje ontdekt die hier nog niet bij staat? Laat het me weten!

• Ocna Sibiului ligt in de buurt van Sibiu
• De Salt water baths Șoimul liggen op de route als je van Boekarest naar Brașov rijdt.
• Thermen Boekarest is een luxe voorziening, nogal toeristisch en druk, maar met diverse wellness ervaringen.

• Lake Techirghiol Mud Baths is weer een heel andere ervaring, je treft er meer locals. Hier kun je je ook insmeren met modder. Er is geen website.

Gezondheidsvoordelen van zoutwaterbaden

Het bijzondere van zoutwaterbaden in Roemenië is niet alleen de ontspanning, maar ook de bewezen gezondheidsvoordelen. Het water bevordert de doorbloeding, verzacht spierpijn, werkt ontsmettend bij huidproblemen en helpt bij reumatische klachten. Je zag ook veel mensen met psoriasis enzo rondlopen. Doordat je makkelijker blijft drijven, worden gewrichten minder belast en ervaar je direct verlichting. Voor wie stress wil verminderen, werkt een paar uur in dit water vaak beter dan een dag in een wellnessresort. Jammer dat we dit in Nederland niet hebben, zo in de natuur.

Praktische tips voor je bezoek

Wie een zoutwaterbad in Roemenië bezoekt, doet er goed aan rekening te houden met een paar tips.

• Neem slippers mee: de bassins zijn vaak natuurlijk en kunnen wat glad zijn. Leg aan kinderen uit dat rennen om die reden gevaarlijk is.
• Draag een oude badkleding, want zout en mineralen kunnen kleuren aantasten.
• Bezoek de baden buiten het hoogseizoen, in de ochtend of juist rond zonsondergang, dan heb je vaak een hele pool bijna voor jezelf.
• Vergeet niet veel water te drinken, want zoutwater kan uitdrogend werken.
• Vaak zijn er douches met kraanwater, zodat je je na afloop kunt afspoelen. Zoniet, zorg dan dat je zelf water meeneemt om af te spoelen of douche zo snel mogelijk na je bezoek bij je accommodatie.
• Neem bodylotion mee, het is fijn om je na een bezoek in te kunnen smeren.

Veelgestelde vragen over zoutwaterbaden in Roemenië

Zijn zoutwaterbaden in Roemenië natuurlijk of aangelegd?

De meeste baden zijn natuurlijke bronnen die later zijn omgevormd tot bassins. Sommige liggen midden in de natuur, andere zijn eenvoudige complexen.

Wat is het verschil met de Dode Zee?

Het zoutgehalte is lager dan in de Dode Zee, maar hoog genoeg om moeiteloos te drijven. Bovendien bevatten de Roemeense baden vaak andere mineralen die een specifieke werking hebben.

Zijn de baden het hele jaar open?

Veel baden zijn seizoensgebonden, maar thermale bronnen zoals Feredee kun je ook in de winter bezoeken. Het water is niet heel warm, ongeveer 20 graden, dus als het erg koud is, is dat minder comfortabel.

Zijn er onbekende zoutwaterbaden die de moeite waard zijn?

Ja! Naast de bekende kuuroorden liggen in Transsylvanië en Crișana talloze kleine, nauwelijks gemarkeerde bassins die alleen locals kennen. Het loont om even rond te vragen in het dorp, vaak wijzen bewoners je graag de weg naar hun geheime plek.

Laatste update: 21 augustus 2025